Do poczytania
Ciekawe strony
Charakterystyka Diety Plaż Południowych
Już sama nazwa diety wzbudza pozytywne skojarzenia. Plaża, słońce, opalone i zgrabne ciała na gorącym piasku. Właśnie tak może być, a wszystko dzięki skutecznemu działaniu diety South Beach. Twórcą diety jest amerykański kardiolog – doktor Arthur Agatston. Z myślą o osobach cierpiących z powodu nadwagi opracował dietę, która może stać się sposobem żywienia na całe życie. Zasady diety są proste: należy wyeliminować z codziennego jadłospisu "złe" węglowodany i "złe" tłuszcze. Zamiast tego do diety wprowadza się tłuszcze proste, takie jak oliwa z oliwek, ryby, orzechy oraz "dobre" węglowodany pochodzące z ziaren, niektórych owoców i warzyw.
Dieta Plaż Południowych nie zmusza zatem do drakońskich wyrzeczeń i wielogodzinnych treningów na siłowni. Nie ma mowy o głodówce i liczeniu kalorii. Dlatego też dieta ta jest przeznaczona dla wszystkich, którzy wykazują się odrobiną konsekwencji. Osoby, które zastosują do wszystkich zaleceń diety mogą stracić nawet sześć kilogramów w ciągu dwóch tygodni.
Dodatkową zaletą Diety South Beach jest to, że zmniejsza ona ryzyko występowania poważnych chorób.