Znajdziecie tutaj przykład jadłospisu jaki obowiązuje podczas stosowania tej diety. Oczywiście każdy z Was wraz z trwaniem diety może przygotować sobie własny plan żywieniony.
Do poczytania
Ciekawe strony
Przykładowy jadłospis Diety Plaż Południowych (faza pierwsza)
Śniadanie:
- sok pomidorowy
- omlet z pieczarkami
- herbata ziołowa lub kawa z odtłuszczonym mlekiem
Przekąska:
- chudy biały ser
Obiad:
- sałatka z szynki, chudego sera, orzechów, doprawiona sosem z oliwy z oliwek i octu winnego
Przekąska:
- pomidory z mozzarellą
Kolacja:
- pierś kurczaka z grilla
- gotowane na parze brokuły, seler i świeże pomidory
Deser:
- 100 g chudego twarożku wymieszanego z łyżeczką kawy rozpuszczalnej i odrobiną słodziku