Do poczytania
Ciekawe strony
Witaminy
Najważniejsze witaminy, niezbędne do regulowania procesów biochemicznych zachodzących w organizmie to te znajdujące się w żywności. Problem z dostarczeniem odpowiedniej ilości witamin pojawia się, gdy przechodzimy na dietę odchudzającą. Aby zadbać w tym czasie o zdrowy wygląd skóry, włosów i paznokci należy zażywać witaminy zawarte w tabletkach. W takich sytuacjach świetnie sprawdzają się preparaty witaminowo-mineralne, które pozwolą uzupełnić braki niezbędnych substancji. W skład jednej pigułki wchodzą zazwyczaj witaminy A, E, C, witaminy z grupy B, krzem, wapń oraz substancje spowalniające proces starzenia. Dzięki nim włosy odzyskają blask, paznokcie nie będą łamliwe, a skóra nie będzie zwiotczała. Witaminy w tabletkach przydadzą się również osobom żyjącym w ciągłym stresie i palącym papierosy.
Warto pamiętać o tym, że witaminy w nadmiarze mogą zaszkodzić. Dlatego też kupno suplementów najlepiej skonsultować z lekarzem. On najlepiej określi jakich witamin nam brakuje i pomoże wybrać odpowiedni preparat.